長年の癖
今まで生きてきた考え方や感じ方、長年の癖のように染みついている。
気を抜くとすぐにマイナス、ネガティブな方向に行こうとする。それも無自覚で不自然がないように。
しばらくしてやっと気が付く。あ、またその方向に行っているなと。
今月はポジティブ月間にするので、気が付いたら修正と繰り返しています。
ただマイナス、ネガティブから一気にプラス、ポジティブに持っていくと変な感じになるので、一旦0リセットまで持っていき、そこから考えや感じ方を修正していく必要があるため、難しく感じる。
考え方や感じ方だけでなく、性格も関係はしているのかもしれないが、ポジティブ月間だとしても、常に考え方や感じ方を監視できるわけではないので、性格と同じでなかなか改善が出来ないものだと思いました。
でも希望はあります。かのマザーテレサはこう言います。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
短縮的に考えたら、思考に気を付けていたら、性格も変わるし、人生も変わる。
思考をすぐに修正が難しくても、意識したときに言葉に発することはできる。
思考（意識したとき）と言葉をプラス、ポジティブに発すれば一石二鳥だ。
だからこそ希望はある。
ただ長年の癖のようにすぐにマイナス、ネガティブ方向に行こうとするし、行くのが分かる。
妻がいなくなってから特にそれが顕著的に表れるようになった。
引き寄せの法則をあまり理解できていないのだが、多分心の奥底でマイナス、ネガティブ方面で強かったから、今の現状を導き出したのは自分かもしれない。
正直まだ2日なので、いきなりプラス、ポジティブな方向に持っていけれないし、自然で無自覚まで持っていけれていない。
ただ気が付くことはできる。嫌な感情に支配されそうになったときとかに良く気が付く。
気が付いたら、思考と言葉を発するようにする。言葉を発せない状況でも心の中で発する。
まず0スタートに戻す必要があるので、大丈夫、なんとかなる、と。
なんとかなるってなんやねんって感じですけど、大丈夫って言葉はなんか安心が出来ますよね。
好きな曲、音楽を聴くのも良いかもしれませんね。
そしてなんとか心も考え方も沈めたら、そこからプラス、ポジティブな考え方、言葉を持つようにしてこうと思います。
私なら出来る。うん。大丈夫、なんとかなる。
今日はここまで。
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